این بیماری ویژه فصل گرما باعث مرگ می گردد! - مالکوم

سیده سمیه اصغری اظهار کرد: گرما زدگی یک بیماری مرتبط با گرما است که می تواند در شرایطی که فرد در معرض درجه حرارت بالا قرار گیرد رخ دهد؛ در واقع در این شرایط توانایی بدن برای مقابله با گرما و تنظیم حرارت بدن دچار اختلال و دمای درون بدن افزایش می یابد و فرد دچار گرمازدگی می گردد.

وی اضافه کرد: شدت گرما زدگی می تواند از خفیف تا شدید باشد، اما باید توجه داشت که گرما زدگی را باید جدی گرفت چرا که عدم مداخله در زمان مناسب می تواند به مغز و ارگان های حیاتی آسیب بزند و حتی باعث مرگ گردد.

علائم گرمازدگی

فردی که دچار این عارضه می گردد علائمی شایعی همانند گیجی، حالت تهوع، بی حالی، رنگ پریدگی، سردرد، تشنگی، تعریق وگرفتگی عضلانی و تپش قلب شدید دارد.

اصغری ادامه داد: گرمازدگی اغلب با کم شدن آب بدن همراه است، وقتی فردی دچار گرما زدگی می گردد در ابتدا باید در یک مکان با تهویه خنک قرار گیرد و حجم لباس هاش را کم کند و دوش آب ولرم یا خنک بگیرد.

وی ادامه داد: باید توجه داشت به علت اینکه در زمان تعریق مقداری از الکترولیت های مهم و ضروری بدن از جمله پتاسیم و سدیم دفع و تعادل این الکترولیت ها دچار مشکل می گردد. برای برگشت این تعادل و رفع کردن کم آبی بدن مخلوط آب خنک با کمی نمک، آب میوه های خنک و آبدار مثل هندوانه، طالبی و خیار و دوغ های کم نمک خنک مصرف گردد.

این کارشناس تغذیه اعلام کرد: شربت های خانگی سنتی مثل مخلوط خاکشیر و تخم شربتی با کمی آبلیمو و شکر نیز می تواند در بهبود فرد موثر باشد البته به تدریج و آهستگی مایعات را میل کنید تا دچار مسائل گوارشی نشوید.

وی اضافه کرد: بعلاوه یک سری نوشیدنی های ورزشی در سوپر مارکت ها نیز در دسترس هستند که به علت دارا بودن الکترولیت ها همرا با مصرف مایعات خنک می توانند مفید باشند.

در شرایط گرما زدگی باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا نسکافه، چای خنک یا نوشیدنی های ورزشی کافئین دار خودداری کنید. چرا که مواد حاوی کافین مدر (ادرار آور) بوده و باعث دفع بیشتر آب بدن می شوند.

افراد مستعد گرمازدگی

اصغری ادامه داد: باید در نظر داشت افرادی که در محیط هایی با دمای بالا کار می نمایند یا در محل کار خود در معرض حرارت بالا قرار دارند، بیشتر مستعد گرمازدگی هستند.

بعلاوه بعضی از گروه های سنی مثل نوزادان، بچه ها و سالمندان و افرادی که دچار بیماری های قلبی و ریوی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و بیماری های اعصاب و روان هستند بیشتر به گرما زدگی مستعد هستند.

توصیه می گردد که این افراد در ساعات اوج گرمای هوا که معمولا ساعت 10 صبح تا 5 بعد از ظهر است از خانه خارج نشوند.

وی یادآور شد: اگر در صورت ضرورت مجبور به ترک خانه هستند حتما یک بطری آب یا شربت های خانگی کم شیرین خنک همراه خود داشته باشند و از لباس های نخی با رنگ روشن استفاده نمایند؛ و به هیچ عنوان در ساعات یاد شده در محیط بیرون اقدام به ورزش ننمایند.

منبع: برنا